Pływanie ukierunkowane

Trzeci stopień wtajemniczenia pływackiego oparty jest o dwie sfery wodniackie: pływanie stylowe (styl zmienny) oraz ratownictwo wodne.  Na tym etapie doskonalimy technikę pływania, skoki startowe i nawroty oraz kształtujemy cechy motoryczne: siłę, wytrzymałość i szybkość.